Combien de calories contient une portion ?

Combien de calories contient une portion ?

La quantité de calories dans une portion de lait végétal varie en fonction du type de lait. Voici un aperçu des calories pour différentes boissons végétales par tasse (environ 240 ml) :

• Lait de soja : environ 100 calories
• Lait de noix de coco : environ 80 calories
• Lait d'avoine : environ 80 calories
• Lait d'amande : environ 60 calories
• Lait de noix de cajou : environ 60 calories
• Lait de vache (1%) : environ 110 calories [1].

Il est important de noter que ces valeurs peuvent varier selon les marques et si le lait est enrichi ou aromatisé. Par exemple, les boissons végétales aromatisées peuvent contenir plus de sucre et donc plus de calories. Pour une option plus saine, il est conseillé de choisir des variétés non sucrées ou "nature" [1].

---

Learn more:

1. Valeur nutritive des boissons végétales - Unlock Food
2. Lait végétal : lequel choisir, quels bienfaits pour la santé ?
3. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les boissons végétales !\\

Quelles sont les différences en termes d'impact environnemental ?

Le lait d'avoine est-il vraiment plus durable que le lait de soja ?

Y a-t-il des laits végétaux enrichis en calcium et en vitamine D ?