Jus carotte & orange. version “détox 7 jours”

 Jus Detox, Jus Maison, Recette Healthy, Immunité Naturelle, Boisson Vitaminée

Jus carotte & orange. version “détox 7 jours”

🗓️ Programme Détox 7 Jours (1 jus chaque matin)

🥕 Jour 1 – Carotte & Orange (boost immunité)

• 3 carottes
• 2 oranges
• 1 cm de gingembre
  👉 Riche en vitamine C et bêta-carotène

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🍏 Jour 2 – Pomme & Citron (drainant)

• 2 pommes
• 1/2 citron
• 1 verre d’eau
  👉 Aide à éliminer les toxines et stimule le foie

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🥒 Jour 3 – Concombre & Menthe (ultra hydratant)

• 1 concombre
• Quelques feuilles de menthe
• 1/2 citron
  👉 Parfait pour hydrater et apaiser le système digestif

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🍍 Jour 4 – Ananas & Gingembre (anti-inflammatoire)

• 2 tranches d’ananas
• 1 cm de gingembre
• 1/2 citron
  👉 Favorise la digestion et réduit les inflammations

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🍓 Jour 5 – Fruits rouges & Orange (antioxydant)

• 1 poignée de fraises/framboises
• 1 orange
  👉 Protège les cellules et booste la peau

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🥬 Jour 6 – Épinard & Pomme (détox profonde)

• 1 poignée d’épinards
• 1 pomme
• 1/2 citron
  👉 Nettoie l’organisme en profondeur

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🍐 Jour 7 – Poire & Citron (digestion douce)

• 2 poires
• 1/2 citron
  👉 Idéal pour finir la semaine en douceur

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⚡ Conseils pour maximiser la détox

• Boire le jus à jeun le matin
• Attendre 20–30 min avant de manger
• Boire beaucoup d’eau toute la journée
• Éviter produits ultra-transformés, sucre raffiné et sodas
• Privilégier légumes, fruits, protéines légères

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🔥 Astuce bonus

Ajoute une pincée de curcuma + poivre noir certains jours pour amplifier l’effet anti-inflammatoire.