🥕🍊 Jus carotte & orange (frais, simple & ultra bénéfique)

Jus Detox, Jus Maison, Recette Healthy, Immunité Naturelle, Boisson Vitaminée

 Jus carotte & orange (frais, simple & ultra bénéfique)

🥕🍊 Jus carotte & orange (frais, simple & ultra bénéfique)

🥤 Ingrédients (1 à 2 verres)

• 3 carottes moyennes

• 2 oranges bien juteuses

• 1 petit morceau de gingembre (optionnel)

• 1/2 citron (optionnel)

• 100 ml d’eau (si besoin)

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👨‍🍳 Préparation

1. Épluche les carottes et coupe-les en morceaux

2. Presse les oranges

3. Mixe les carottes avec le jus d’orange

4. Ajoute le gingembre et le citron si tu veux booster le goût

5. Ajuste avec un peu d’eau pour une texture plus fluide

6. Filtre (optionnel) et déguste bien frais

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💪 Bienfaits nutrition

• Riche en vitamine C → booste l’immunité

• Bêta-carotène (carotte) → bon pour la peau et la vision

• Effet detox léger → soutient le foie

• Énergie naturelle → parfait le matin

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⚡ Astuces bienmanger748

• Ajoute une pincée de curcuma pour un effet anti-inflammatoire

• Version IG bas : ajoute plus de carotte que d’orange

• Bois-le immédiatement pour conserver les vitamines

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Si tu veux, je peux te créer une version “détox 7 jours” avec jus différents chaque matin ou une fiche recette Canva prête à publier sur Pinterest/Instagram 👍